Zajęcia z mindfullness dla dzieci
Uważność, która rośnie razem z dzieckiem.
Uważność to umiejętność dostrzegania małych chwil i czerpania z nich radości. Na zajęciach dzieci uczą się skupiać uwagę, słuchać swojego ciała i obserwować świat z ciekawością. To czas, w którym rozwijają spokój, koncentrację i twórcze myślenie.
Witaj w przestrzeni, gdzie każdy moment ma znaczenie.
Nazywam się Kasia Kolenkiewicz. Jestem certyfikowaną instruktorką mindfullness dla dzieci.
Z pasją tworzę przestrzeń pełną uważności i inspiracji.
Rozwijamy uważność razem
Zajęcia, które prowadzę, to podróż w głąb uważności, gdzie dzieci uczą się dostrzegać piękno małych chwil. W przyjaznej i wspierającej atmosferze, poprzez kreatywne ćwiczenia, pomagam im rozwijać świadomość ciała, spokój i koncentrację. To nie tylko nauka, jak być bardziej obecnym w danym momencie, ale też jak budować pozytywne relacje z samym sobą i otaczającym światem. Odkryjmy razem, jak uważność może wzbogacić dziecięcy świat.
Korzyści z praktyk uważności
Uważność to coś więcej niż chwila relaksu – to klucz do rozwoju Twojego dziecka. Regularne ćwiczenia mindfulness wspierają dzieci na wielu płaszczyznach:
- Lepsza koncentracja i pamięć
Pomagają dzieciom skupić się na zadaniach, redukując rozproszenia i poprawiając wyniki w nauce.
- Większa świadomość ciała i samoregulacja
Uczą dzieci rozpoznawać sygnały płynące z ciała (np. napięcie, głód), a także akceptować i rozumieć swoje emocje. Dzięki temu łatwiej im radzić sobie z trudnymi uczuciami i uspokoić się w stresujących momentach.
- Wzrost empatii i pewności siebie
Dzieci uczą się słuchać innych i rozumieć ich uczucia, a jednocześnie budują pozytywny obraz siebie i zyskują wiarę we własne możliwości.
- Kreatywność i ciekawość świata
Rozwijanie uważności zachęca do otwartej i twórczej perspektywy, co pozwala dostrzegać nowe rozwiązania i cieszyć się odkrywaniem.
Dzięki tym umiejętnościom dzieci stają się bardziej świadome, zrównoważone i gotowe na wyzwania, które niesie ze sobą dorastanie.
Co mówią o moich zajęciach?
„Zajęcia 'Rosnę z uważnością’ bardzo podobały się Leonowi. Z radością czeka na kolejną edycję. Polecamy!”
Rodzice Leona
“Kasia emanuje spokojem i ma rewelacyjne podejście do dzieci – również tych o nietypowych potrzebach. Moje dzieciaki ją uwielbiają. Polecam bardzo!”
Ula, Mama dwójki w spektrum autyzmu
“Prowadząca z pasją. Widać, że lubi to co robi. I dzieci to czują. Syn chętnie chodzi na zajęcia, a to dla mnie nowość.”
Mama 7-letniego Piotrka
Blog
Moje przemyślenia na temat uważności, wprowadzania jej w codzienne życie i tego, co o uważności mówią neuronauki.
Dlaczego warto wprowadzić uważność do swojego życia i do życia naszych dzieci?
Cześć! Witam Cię serdecznie na moim blogu, w przestrzeni, gdzie będę dzielić się przemyśleniami, doświadczeniami i inspiracjami dotyczącymi...
Czytaj dalej 🡺